Enam Gadget & Aplikasi Bantu Orang Tidur

WASHINGTON – Kualitas tidur sangat mempengaruhi kesehatan seseorang, sehingga hal tersebut dapat mengganggu kesehatan. Kekurangan tidur sendiri dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti stroke, tekanan darah tinggi, gagal jantung, bahkan diabetes. Meskipun kurang tidur dapat berdampak buruk bagi kesehatan, bukan berarti terlalu banyak tidur baik untuk kesehatan. Laporan kesehatan menyebutkan, terdapat studi yang mengatakan 30 persen orang yang tidur lebih dari sembilan jam per malam cenderung meninggal lebih awal. Sementara laporan menyebutkan, jam tidur seseorang itu sendiri normalnya berkisar antara tujuh atau delapan jam. Untuk mengontrol kualitas tidur tersebut dapat dilakukan dengan beberapa cara, salah satunya dengan menggunakan gadget dan aplikasi.Berikut ini gadget dan aplikasi yang dapat membantu orang untuk cepat tidur, sebagaimana dilansir Mirror, Sabtu (11/4/2015).

Aplikasi White Noise

Aplikasi ini cocok digunakan untuk orang yang susah tidur atau bagi orang yang tidak dapat tidur dengan nyenyak. White Noise ini menyediakan lebih dari 40 suara berbeda seperti suara gelombang, hujan, hingga suara kipas. Aplikasi ini memungkinkan penggunanya membuat kombinasi suara.
Suara yang diputar berulang-ulang dan konsisten ini membantu untuk cepat tidur. Tak hanya itu, aplikasi ini memungkinkan Anda untuk mengatur waktu sendiri. Aplikasi ini dapat ditemukan pada perangkat iPhone dan Android.

Misfit Shine

Misfit Shine dapat digunakan untuk melacak tidur Anda. Perangkat ini dapat dimasukkan ke gelang dan secara otomatis mendeteksi dan mengukur berapa lama Anda tidur. Tak hanya itu, perangkat ini juga memiliki alarm pintar yang akan membangunkan Anda ketika tubuh Anda sudah terasa lebih segar.

Calm

Teknik pelatihan otak dinilai mampu untuk membantu seseorang cepat tidur. Fitur Calm menampilkan serangkaian panduan meditasi yang berlangsung hingga 30 menit dan juga dapat membantu menenangkan pikiran sebelum Anda tertidur. Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis pada smartphone Anda.

Beddit

Perangkat ini masih merupakan produk Misfit, namun perangkat ini diperuntukan untuk orang-orang yang tidak ingin menggunakan gelang mengontrol kualitas tidur mereka. Sensor ultrathin ini sangat cocok diletakkan di bawah sprei dan berguna untuk memantau detak jantung serta meningkatkan pernapasan sepanjang malam. Data-data tersebut nantinya berguna untuk mengetahui kualitas tidur.

Philips Wake-up Light

Salah satu cara untuk membangunkan seseorang dari tidurnya ialah dengan cahaya. Philips Wake-up Light meniru cahaya matahari terbit (Sunrise), sehingga Anda dapat terbangun lebih alami. Cahaya yang dihasilkan oleh perangkat ini cerah perlahan-lahan, kemudian menjadi terang sebelum alarm berbunyi.

Withings Aura

Sistem tidur ini menggabungkan cahaya pintar dengan sensor yang diletakkan di bawah sprei Anda. Lampu akan memancarkan panjang gelombang cahaya yang berbeda, tergantung pada apakah Anda ingin tidur atau bangun. Di pagi hari, Anda dapat melihat aplikasi tersebut dan mendapat informasi mengenai detak jantung, pernapasan, dan gerakan sepanjang malam.

Sumber: http://techno.okezone.com/read/2015/04/10/57/1132356/enam-gadget-aplikasi-bantu-orang-tidur
Sabtu, 11 April 2015 - 06:03 wib